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Frutas
Las calorías de las frutas sólo puede ser aproximada: para cada fruta, existen innumerables variedades, los valores nutricionales de cada de las cuales tiene diferentes de los demás. Además, las calorías varía en función de la madurez de la fruta: los hidratos de carbono más el más maduro y contiene, por lo que la fruta madura es mejor que el amargo! Afortunadamente, casi todas las frutas y baja en calorías, por lo tanto, más calorías o menos calorías, se puede comer mucho.
Calorías Grasa Proteína
% CPG kcal
| Alimentos |
Carbohidratos |
Proteína |
Grasa |
Calorias |
% kcal C-P-G |
| Albaricoque |
5,0 |
5,0 |
0,2 |
42 |
48-48-4 |
| Piña |
5,0 |
1,0 |
0,1 |
25 |
80-16-4 |
| Sandía |
4,0 |
1,0 |
0,0 |
20 |
80-20-0 |
| Naranjas |
7,0 |
3,0 |
0,2 |
42 |
67-29-4 |
| Platanos
de canarias |
3,0 |
2,0 |
0,2 |
22 |
55-37-8 |
| Clementinas
fruto cítrico mandarina y naranja amarga |
8,0 |
1,2 |
0,2 |
39 |
83-12-5 |
| Cereza |
4,5 |
5,5 |
0,3 |
43 |
42-52-6 |
| Datil |
73,0 |
2,2 |
0,2 |
303 |
96-3-1 |
| Fico |
10,4 |
0,9 |
0,2 |
47 |
89-8-4 |
| fresas |
6,0 |
0,7 |
0,3 |
30 |
81-9-9 |
| Kiwi |
9,1 |
1,2 |
0,5 |
46 |
80-11-10 |
| Frambuesa |
6,2 |
1,0 |
0,6 |
34 |
73-12-16 |
| Mandarinas |
15,0 |
0,8 |
0,2 |
65 |
92-5-3 |
| mansanas |
11,0 |
0,3 |
0,1 |
46 |
95-3-2 |
| Melon |
8,1 |
1,0 |
0,2 |
38 |
85-10-5 |
| Níspero |
6,1 |
0,4 |
0,4 |
30 |
82-5-12 |
| Pera |
10,0 |
0,4 |
0,1 |
43 |
94-4-2 |
| Pesca |
6,0 |
0,9 |
0,2 |
29 |
82-12-6 |
| Ciruelas |
10,0 |
0,5 |
0,1 |
43 |
93-5-2 |
| Uva |
15,0 |
0,7 |
0,2 |
65 |
93-4-3 |
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Tabla de
calorías frutas