Frutas
Hortalizas
Debe tener cuidado porque las calorías
verduras son, inevitablemente, aproximados. valor depende de la variedad de verduras que se consume es la forma en que se cocina. También se prestará especial atención al hecho de que el
verdura fresca o congelada no se incluyen en la tabla de las calorías que sigue.
Calorías Grasa Proteína
% CPG kcal
Alimentos |
Carbohidratos |
Proteína |
Grasa |
Calorias |
% kcal C-P-G |
Espárragos |
5,0 |
5,0 |
0,2 |
42 |
48-48-4 |
Remolacha |
5,0 |
1,0 |
0,1 |
25 |
80-16-4 |
Remolacha de
asia |
4,0 |
1,0 |
0,0 |
20 |
80-20-0 |
Brócoli |
7,0 |
3,0 |
0,2 |
42 |
67-29-4 |
Alcachofas |
3,0 |
2,0 |
0,2 |
22 |
55-37-8 |
Zanahorias |
8,0 |
1,2 |
0,2 |
39 |
83-12-5 |
Coliflor |
4,5 |
5,5 |
0,3 |
43 |
42-52-6 |
Coles de Bruselas |
7,0 |
6,0 |
0,7 |
58 |
48-41-11 |
Pepinos |
3,5 |
1,0 |
0,5 |
23 |
62-18-20 |
Hinojo |
7,0 |
1,2 |
0,1 |
34 |
83-14-3 |
Hongos Vegetales |
1,5 |
3,0 |
0,3 |
21 |
29-58-13 |
Lechuga |
3,5 |
1,2 |
0,2 |
21 |
68-23-9 |
Berenjena |
5,7 |
1,0 |
0,2 |
29 |
80-14-6 |
Patatas o
papas |
18,0 |
2,0 |
0,2 |
82 |
88-10-2 |
Pimientos |
6,7 |
0,9 |
0,3 |
33 |
81-11-8 |
Tomates |
4,0 |
1,0 |
0,2 |
22 |
73-18-8 |
Apio |
3,0 |
1,0 |
0,2 |
18 |
67-22-10 |
Espinacas |
4,0 |
3,0 |
0,3 |
31 |
52-39-9 |
Calabaza |
4,0 |
1,1 |
0,1 |
21 |
75-21-4 |
Calabacín |
4,0 |
2,0 |
0,1 |
25 |
64-32- |
|
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|