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Solo 130 calorías · Cocinero Invitado

Recetas rápida pollo con calabacín, sólo 130 calorías, la receta plato principal de carne

te sugerimos una receta simple para un plato principal de carne blanca y muy ligera, muy rápido de preparar, con ingredientes que son a menudo muy fácil tener en la nevera recuperados siempre están disponibles. La carne de pollo y es mucho más baja en grasa, no sobrecargar los riñones, cuida las arterias, tiene las ventajas de las proteínas de origen animal, sin los inconvenientes típicos de la carne roja, grasa, tarda mucho de digerir y una fuente de colesterol.

Receta de pollo con calabacín, plato principal con solamente 130 calorías

Preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Dificultad: Fácil

Para cada porción:
130 Kcal
Proteínas 23,6 gramos
Lípidos 3,7 gramos
Hidratos de carbono 0,6 gramos

Ingredientes
Para 4 personas o 4 porciones
300 gramos de muslos de pollo
caldo de de pollo
1 perejil picado
Aceite de oliva extra virgen
Pimiento

Modo de hacer o preparacion
Lavar el calabacín, cortado en cubos y cocinarlo al vapor.
Corte el pollo en trozos y dorar en una sartén con un poco de aceite.
Vierta el caldo y cocinar.
Ponga el calabacín y el pollo en una fuente de horno ligeramente engrasada, espolvorear con perejil y pimienta, pasarlas en un horno precalentado a 250 º durante 5 minutos y servir.

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