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[quote="dietas de adelgazamiento"]Receta de salteado de pechuga de pollo con verduras , bajo contenido en calorías con lo que es muy útil para tu dieta. que aportarán al plato muchos minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes Agradable para el menu verano . Dado que la guarnición de verduras Ingredientes 2 pechugas de pollo o preparacion de Filetes de Pollo 50 gramos de cebolleta 50 gramos de brotes de soja 2 calabacines 2 zanahorias una tiras de pimiento rojo y verde 4 cucharadas de salsa de soja 2 cucharadas de aceite de oliva sal y pimienta negra recién molida Modo prepracion Cortar el pollo en trozos de igual tamaño, salpimentar y rehogar con el aceite. Añadir las verduras cortadas en juliana fina y añadir los brotes de soja. Agregar la salsa de soja y cocinar, removiendo con frecuencia, hasta que todo esté tierno pero al dente. El secreto de un buen salteado sobre todo si se prepara en un wok- es cortar la verdura toda por igual, en juliana fina. Si no tiene un wok puede preparar la receta de igual manera en una sartén antiadherente más honda de lo normal.[/quote]
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<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Chef</th> <th class="thCornerR">Mensaje</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>dietas de adelgazamiento</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="templates/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Mensaje" title="Mensaje" border="0" /><span class="postdetails">Publicado: Thu Apr 30, 2009 6:53 am<span class="gen"> </span> <b>Asunto</b>: Salteado Pollo con verduras receta facil</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Receta de salteado de pechuga de pollo con verduras , bajo contenido en calorías con lo que es muy útil para tu dieta. que aportarán al plato muchos minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes Agradable para el menu verano . Dado que la guarnición de verduras <br /> <br /> Ingredientes <br /> <br /> <br />2 pechugas de pollo o preparacion de Filetes de Pollo <br /> 50 gramos de cebolleta <br />50 gramos de brotes de soja <br />2 calabacines <br />2 zanahorias <br />una tiras de pimiento rojo y verde <br />4 cucharadas de salsa de soja <br />2 cucharadas de aceite de oliva <br />sal y pimienta negra recién molida <br /> <br />Modo prepracion <br /> <br />Cortar el pollo en trozos de igual tamaño, salpimentar y rehogar con el aceite. <br /> <br />Añadir las verduras cortadas en juliana fina y añadir los brotes de soja. <br /> <br />Agregar la salsa de soja y cocinar, removiendo con frecuencia, hasta que todo esté tierno pero al dente. <br /> <br />El secreto de un buen salteado sobre todo si se prepara en un wok- es cortar la verdura toda por igual, en juliana fina. <br /> <br />Si no tiene un wok puede preparar la receta de igual manera en una sartén antiadherente más honda de lo normal.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="templates/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>