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[quote="Lucia"]:D hola me gustaria que todos los que estan leyendo esto y necesiten bajar de peso hicieran la dieta ya que a mi me resulto, yo hace dos semanas pesaba 98 kilos y he bajado 4 kilos en dos semanas peso 94 kilos, he probado demasiadas dietas y pierdo 1 o 2 kilos en un mes y luego lo subo en dos dias, les aconsejo que la hagan un saludo. Espero que les sirva. :lol:[/quote]
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<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Chef</th> <th class="thCornerR">Mensaje</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Lucia</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="templates/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Mensaje" title="Mensaje" border="0" /><span class="postdetails">Publicado: Wed Mar 09, 2011 7:03 pm<span class="gen"> </span> <b>Asunto</b>: he perdido 4 kilos en dos semana</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"><img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Muy buena receta" border="0" /> hola me gustaria que todos los que estan leyendo esto y necesiten bajar de peso hicieran la dieta ya que a mi me resulto, yo hace dos semanas pesaba 98 kilos y he bajado 4 kilos en dos semanas peso 94 kilos, he probado demasiadas dietas y pierdo 1 o 2 kilos en un mes y luego lo subo en dos dias, les aconsejo que la hagan un saludo. Espero que les sirva. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="templates/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>dieta dsdiez</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="templates/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Mensaje" title="Mensaje" border="0" /><span class="postdetails">Publicado: Wed Mar 02, 2011 10:55 am<span class="gen"> </span> <b>Asunto</b>: Dieta ds10 facil perder peso Dietas Sanas</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"> <br />Comprar ds diez Tomar 3 veces al dia desayuno almuerzo y cena un vaso grande y pastillas 4 + plus capsulas tomar esto antes de comer son plantas naturales y se compra en herbolarios yo ya e bajado 5 kilos en una semana vamos que fuciona y e probado muchas recordamos que hay que consultar a un medico siempre o nutricionista dicho esto la dieta <br /> <br /> <img src="images/smiles/cocinar.gif" alt="receta de cocina" border="0" /> Alimentos recomendados: <br /> <br />Carne: todas menos la de cerdo, como ternera, buey, pollo, pavo, conejo, cordero, higado... <br />Pescado: todos incluso salados, como potas, calamares, pulpos... <br />Marisco: con moderacion. <br />Conservas: todo tipo de latas. <br />Embutidos: jamon serrano, jamon cocido, pavo, pollo, chopped, mortadela, salchichas de pollo o pavo. <br />Huevo: 1 al dia. <br />Verduras: solo pepino o lechuga nunca juntos. <br />Condimentos: todo tipo de especies, mojos menos las salsas. <br />Pan: 2 rebanadas integral glutinado al dia. <br />Bebidas: agua abundante, te, infusion, cafe, cortados, te de limon, coca cola light y lima limon light. <br />Lacteos: 1 yogurt ó 1 vaso de leche al dia. <br />Aceite: tanto girasol como oliva. <br /> <br />Dieta de la primera semana: <br /> <br /> <img src="images/smiles/ingredientes.gif" alt="Ingredientes" border="0" /> Desayunos: cafe con leche, cortados, te, infucion o leche con pan de fibra (pan integral glutinado), 2 rebanadas con jamon serrano, mantequilla o queso blanco. <br />Media mañana: 1 loncha de pavo, pechuga de pavo o jamon y un vaso de te o coca cola. <br /> <br />Lunes: <br />Almuerzo: consomé de pollo, pescado a la plancha, lechuga y palitos de cangrejo con jamon de pavo. <br />Cena: Caldo y 1 pechuga de pollo o pavo. <br />Martes: <br />Almuerzo: ensalada de pepino, pollo y tacos de jamon con un muslo de pollo. <br />Cena: pescado guisado. <br />Miercoles: <br />Almuerzo: revueltos de jamon de pavo, palitos de cangrejo o gambas peladas con pollo al ajillo. <br />Cena: calamares con gambas con mojo. <br />Jueves: <br />Almuerzo: choco con mojo, lechuga, gambas, palitos de cangrejos y ajos. <br />Cena: carne de hamburguesa (pollo) y salchichas de pollo o pavo. <br />Viernes: <br />Almuerzo: ensalada de lechuga, atun, huevo duro, palitos de cangrejo, pescado fresco o salado (bacalao). <br />Cena: pechuga de polllo o pavo asado. <br />Sábado: <br />Almuerzo: ensalada de lechuga, salmon ahumado eneldo, huevo duro y 1 filete de ternera. <br />Cena: calamares asados. <br />Domingo: <br />Almuerzo: conejo, ensalada de berros con atun, huevo y vinagre. <br /> <img src="images/smiles/comer.gif" alt="Como preparar receta" border="0" /> Cena: revuelto de ajo, puerros y jamon <br /> <br />Ir dicendo cuanto peso perdeis ?? <br />Un saludo Aurora</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="templates/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>