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[quote="Espagueti sencillo"]La pasta de trigo integral,es muy buena es rica en fibra que también es muy bueno, con su color, hace que el plato más vivo. Pruebe con estas fideos con escarola, nueces y pasas: Una olla grande y, por supuesto, muy bien. Ingredientes para 4 personas: Ingredientes 320 g de espaguetis integrales 1 clavo de ajo 100 g pasas 40 g nuez granos 1 cabeza de escarola Estilo chile Aceite Oliva Virgen Extra sal Limpiar bien la escarola, cortar en trozos pequeños y dejar hervir durante 3 / 4 minutos en agua con sal escurrir y mantener aparte. Mientras tanto, poner un poco de aceite en una sartén, agregar el diente de ajo machacado, un poco de pimienta (dependiendo de su gusto) y cocinar a fuego medio durante un par de minutos, retirar el ajo, agregue las nueces y dejar por dos minutos. Hervir los espaguetis en agua con sal, escurrir al dente y transferirlos a la sartén con la salsa, las pasas y un poco de agua de la cocción. Sofría a fuego alto para que el tiempo de cocción de la pasta. Espolvorear con queso rallado y servir.[/quote]
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<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Chef</th> <th class="thCornerR">Mensaje</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Espagueti sencillo</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="templates/subSilver/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Mensaje" title="Mensaje" border="0" /><span class="postdetails">Publicado: Mon Jan 16, 2012 8:44 am<span class="gen"> </span> <b>Asunto</b>: Receta espaguetis integrales pasas y nueces</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">La pasta de trigo integral,es muy buena es rica en fibra que también es muy bueno, con su color, hace que el plato más vivo. Pruebe con estas fideos con escarola, nueces y pasas: Una olla grande y, por supuesto, muy bien. <br /> <br />Ingredientes para 4 personas: <br />Ingredientes <br /> <br /> 320 g de espaguetis integrales <br /> 1 clavo de ajo <br /> 100 g pasas <br /> 40 g nuez granos <br /> 1 cabeza de escarola <br /> Estilo <br /> chile <br /> Aceite Oliva Virgen Extra <br /> sal <br /> <br /> <br />Limpiar bien la escarola, cortar en trozos pequeños y dejar hervir durante 3 / 4 minutos en agua con sal escurrir y mantener aparte. Mientras tanto, poner un poco de aceite en una sartén, agregar el diente de ajo machacado, un poco de pimienta (dependiendo de su gusto) y cocinar a fuego medio durante un par de minutos, retirar el ajo, agregue las nueces y dejar por dos minutos. Hervir los espaguetis en agua con sal, escurrir al dente y transferirlos a la sartén con la salsa, las pasas y un poco de agua de la cocción. Sofría a fuego alto para que el tiempo de cocción de la pasta. <br /> <br /> Espolvorear con queso rallado y servir.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="templates/subSilver/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>