Naranjas
Cocinero Invitado
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 Publicado: Mon Jan 31, 2011 8:14 am Asunto: Naranjas propiedades antioxidantes pigmentos naturales |
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La naranjas particularmente rica en antocianinas propiedades, pigmentos naturales con los poderes extraordinarios antioxidantes es la reina de la dieta. Y en estos días queremos llamar la atención sobre la importancia de una nutrición adecuada.
Por sus propiedades antitumorales, las naranjas han sido siempre el símbolo de una buena dieta, un factor crítico para prevenir el cáncer, desde el 30 por ciento de los casos de cáncer es de hecho vinculada a una dieta incorrecta, según ha informado el Director de la Escuela Europea de Oncología Alberto Costa, "una dieta rica en alimentos refinados también, un alto consumo de productos de origen animal y una ventaja de estilo de vida sedentario en el desarrollo de muchas enfermedades degenerativas crónicas, que podrían prevenirse mediante la adopción de la dieta más natural . Y las naranjas son una buena fuente de sustancias útiles para la salud de los contenidos en su piel.
Por tanto, es necesario que la dieta y el estado de salud, buscando un mejor equilibrio entre las necesidades del cuerpo y los placeres de la mesa.
Entre los peores hábitos, no es el consumo excesivo de grasas y dulces, refrescos, carne. Por el contrario se debe aumentar el consumo de alimentos frescos como frutas y verduras que contienen vitaminas y antioxidantes. Lo ideal es comer cinco porciones de frutas y verduras todos los díaspara estar sano.
En general, sería bueno volver a un mayor consumo de productos, como el aceite de oliva, y todos los otros alimentos que forman la base de la dieta mediterránea, la primera línea y el más importante de la defensa a nuestra disposición para eliminar la enfermedades naturalmente. |
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